JM Hotel - шаблон joomla Окна

tel. +48 510 020 505, +48 666 047 170

zadzwoń lub napisz Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Smaller Default Larger

Zapraszamy do korzystania z basenu rekreacyjnego oraz naszego świata saun (mokrej i suchej). Sauny czynne 18:00 - 20:00



Jak działa sauna?

Sauna określana jest przez specjalistów jako gorąca terapia dla ciała i duszy. I nie bez przyczyny. Regularne korzystanie z sauny zapewnia nie tylko piękną skórę, ale skutecznie redukuje codzienny stres oraz zmęczenie.



Kilkunastominutowy seans w pomieszczeniu nagrzanym nawet do 100° C, rozgrzewa naszą skórę do 42° C, a temperaturę całego ciała podnosi o jeden stopień. W wyniku tego organy wewnętrzne odczuwają niewielką „gorączkę”. Taki stan wzmaga produkcję ciałek odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają wirusy i bakterie. Jeśli mamy niewielki katar lub czujemy się lekko przeziębieni to po saunie wszystkie te dolegliwości z pewnością miną.

Jakiego rodzaju sauny mamy do wyboru?

Istnieje kilka rodzajów sauny, które różnią sie między sobą wilgotnością powietrza, temperaturą jak również przeznaczeniem.
Najpopularniejsze są: sauna sucha, parowa lub mokra. W saunie suchej panuje temperatura od 60oC do 120oC. Wilgotność utrzymuje się w zakresie od 5% do 20% (kąpiel odbywa się w suchym powietrzu). Tak wysoką temperaturę uzyskuje się dzięki piecowi z rozgrzanymi kamieniami.
W łaźni parowej temperatura nie przekracza ok 40-50° C, a wilgotność powietrza sięga prawie 100 %. Ciało poci się bez wysiłku, niemal błyskawicznie. Doskonałym uzupełnieniem łaźni parowej jest wzbogacenie jej o olejki eteryczne, które działają rozluźniająco i wywołują dobry nastrój (cytryna) bądź relaksują mięśnie i ułatwiają oddychanie (eukaliptus, mięta).
Sauna mokra różni się od wyżej wymienionych saun temperaturą powietrza (od ok. 70° C do 90° C ) oraz wilgotnością utrzymującą się na poziome 25 – 40% z możliwością dochodzenia nawet do 100%. Jest przeznaczona dla osób, które nie lubią lub nie mogą przebywać w wysokich temperaturach.

Sauna ma dobroczynne działanie dla zdrowia i urody.

 Dzięki wizytom w saunie:
• gruczoły łojowe odblokowują się, a organizm pozbywa się nadmiaru sebum - dlatego sauna sprzyja osobom odchudzającym się, pomaga również w walce z cellulitem i niedoskonałościami skóry;
• z organizmu wraz z potem wydalana jest nadmierna ilość soli, co zapobiega zatrzymywaniu wody i puchnięciu;
• tkanki są lepiej ukrwione, a cera dotleniona;
• skóra staje się gładka;
• organizm wolniej się starzeje;
• wydalamy toksyny;
• dzięki wytwarzanej w saunie większej ilości endorfin jesteśmy bardziej zrelaksowani;
• zastosowane po wyjściu z sauny kosmetyki lepiej się wchłaniają.

Robisz również przysługę dla swojego zdrowia, ponieważ hartujesz organizm i podnosisz ogólną odporność, przyspieszasz krążenie, wzmacniasz naczynia krwionośne oraz przynosisz ulgę nerwom. W niektórych przypadkach sauna jest wręcz zalecana przez lekarza, na przykład osobom cierpiącym na nerwice i nerwobóle, przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych czy reumatyzm.

O czym powinniśmy wiedzieć zanim wejdziemy do sauny?
(ile czasu możemy w niej spędzić, kiedy nie korzystać itp.).

Korzystanie z sauny polega na naprzemiennym ogrzewaniu i oziębianiu ciała.
Przed wejściem należy wziąć prysznic, a następnie dokładnie wytrzeć się ręcznikiem, ponieważ wilgotna skóra trudniej paruje. Nie należy nacierać się żadnymi kremami, można to zrobić dopiero po zakończeniu zabiegu.
Nagrzewanie nie powinno trwać jednorazowo dłużej niż 15 minut. Dzięki temu mniej obciążamy serce i krążenie. Drugą fazą jest kilku, bądź kilkunastominutowe ochładzanie ciała na przykład pod zimnym prysznicem. Należy pamiętać, że im wyższa temperatura jest w saunie, tym krócej powinniśmy się nagrzewać, a dłużej ochładzać. Zarówno nagrzewanie jak i ochładzanie ciała powinno się powtórzyć 2 - 3 razy, w zależności od tego jak znosimy zabieg i jak się czujemy.
Nie powinniśmy korzystać z zabiegu jeśli mamy podwyższoną temperaturę, stany zapalne, otwarte rany, zaburzenia układu krążenia, cukrzycę, zaburzenia rytmu serca, gruźlicę czy trądzik różowaty.